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Gewaltfreie Kommunikation

Gewaltfreie Kommunikation

Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg. Konfliktmanagement und Kommunikation auf Augenhöhe

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Responsible Christian Drees
Last Update 02/23/2023
Completion Time 4 hours 43 minutes
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  • Willkommen
  • Los geht's
    • Deine Kursziele
      Free Preview
    • Aufgabe: Deine Kursziele
    • Meine Kursziele
    • Strategien und Bedürfnisse
    • Aufgabe: Strategien und Bedürfnisse
    • Meine Kommunikationsmuster
  • Grundlagen: Konstruktiv und aufrichtig kommunizieren
    • Intro
    • Aufgabe: Was ist aufrichtige Kommunikation?
    • Werturteile vs. moralische Urteile
      Free Preview
    • Aufgabe: Werturteile
    • Verantwortung übernehmen
    • Aufgabe: Für sich selbst einstehen
    • Schreien in der Nacht
    • Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
    • Aufgabe: Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
    • Wolf und Giraffe
    • Fazit
  • 1. Schritt: Beobachtung
    • Intro
    • Wie real ist die Realität?
    • Beobachtung oder Realität?
      10 xp
    • Übliche Fehler und Schwierigkeiten
    • Der erste Schritt
    • Aufgabe: Der erste Schritt
    • Wahrnehmung meistern
    • Aufgabe: Eigenes Beispiel überprüfen
  • 2. Schritt: Gefühle
    • Intro
    • Wie geht es dir?
    • Vom Fühlen und Denken - Teil 1
    • Fühlen oder Denken?
      10 xp
    • Vom Fühlen und Denken Teil 2
    • Pseudogefühle
    • Aufgabe: Meine Pseudogefühle auflösen
    • Zwitterworte
    • Gefühle im Körper spüren
    • Aufgabe: Gefühle wahrnehmen
    • Gefühlsworte sind keine Gefühle
    • Worthülsen wollen mit Bedeutung gefüllt werden
    • Wie Gefühle entstehen - wer ist verantwortlich?
    • Aufgabe: Wie Gefühle entstehen
    • Was hat sich geändert?
  • 3. Schritt: Bedürfnisse
    • Einführung Bedürfnisse
    • Was sind Bedürfnisse? Teil 1
    • Aufgabe: Kaffeetrinken
    • Was sind Bedürfnisse? Teil 2
    • Bedürfnis oder Strategie?
    • Bedürfnisse und Strategien
    • Sprachnutzung im Alltag
    • Aufgabe: Ein neues Sprachmuster
    • Fazit
  • 4. Schritt: Bitten
    • Intro Bitten
    • Bekommen was wir wollen
    • Welche Bitten sind eindeutig und klar?
      10 xp
    • K.O. Kriterium: Vage und abstrakt sein
    • K.O. Kriterium: Vergleiche
    • K.O. Kriterium: Was ich nicht möchte.
    • Erfolgversprechende Bitten
    • Aufgabe: Handlungsorientierte Bitten
    • Fazit und Haltung
  • Empathie
    • Intro Empathie
    • Das vier Ohren Modell
    • Aufgabe: Was ist Empathie?
    • Was ist Empathie?
    • Empathisches Zuhören
    • Empathische Reaktion
    • Aufgabe: Empathische Reaktion
    • Anekdote
    • Aufgabe: Zuhören und aufrichtig ausdrücken
  • Abschluss
    • Feiern